Постоянное удерживание слёз может вызвать накопление внутреннего напряжения, стойкую усталость и эмоциональное выгорание, предупредила врач-психотерапевт Ирина Крашкина. Эмоции, которые человек подавляет, не исчезают сами по себе, а часто проявляются в виде раздражительности, тревожности или ощущения «онемения», отметила специалист. Чтобы вновь наладить связь с собственными переживаниями, важно спрашивать себя «Что я сейчас чувствую?», общаться с близкими, вести дневник, заниматься творческими занятиями и физической активностью, а при необходимости обращаться за помощью к психологу, резюмировала Крашкина. Привычка постоянно сдерживать слёзы действительно чревата накоплением внутреннего напряжения, хронической усталостью и эмоциональным истощением, добавила кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина. «Постоянное подавление слёз может привести к накоплению внутреннего напряжения, хронической усталости и эмоциональному истощению», — цитирует Крашкину издание «Лента.ру». По мнению врача, подавленные эмоции не исчезают, а проявляются через раздражительность, тревогу или чувство «онемения». Научные данные подтверждают, что подавление эмоций ухудшает психическое состояние, поскольку человек расходует силы на скрытие своих чувств, подчеркнула Крашкина.