Конечно! Вот переписанный вариант текста с сохранением смысла и HTML-разметки:
Неправильное положение головы во время сна способно вызвать перенапряжение мышц шеи, что часто приводит к появлению головной боли, скованности и хруста в шейном отделе, сообщили врач-невролог Андрей Ратинов и категорийный менеджер по подушкам ORMATEK Марина Власова. Регулярная привычка подкладывать руку под голову или использование слишком высокой подушки нередко становится причиной мышечного дисбаланса и неприятных ощущений после пробуждения. Оптимально подобранная подушка с правильной формой, высотой, степенью жесткости и наполнителем помогает избежать подобных проблем.
Мышечное напряжение в шее возникает при неудобном положении головы во время сна, что может сопровождаться головной болью, хрустом и ограничением движений, отметили эксперт и специалист по подушкам.
«Неправильное размещение головы заставляет мышцы шеи находиться в напряжённом состоянии на протяжении всей ночи. Это может вызвать тяжесть в затылочной области, головную боль, хруст в шее, ощущение скованности, а также онемение пальцев и боли, отдающие в плечо или лопатку», – пишет «Лента.ру» со ссылкой на мнение Ратинова. Врач особо отметил, что привычка класть руку под голову не безопасна, так как она смещает корпус вбок и заставляет шею оставаться перекрученной, что снижает мышечный баланс и вызывает дискомфорт по утрам. Кроме того, он добавил, что использование слишком высоких подушек способно усугубить протрузии межпозвоночных дисков.