Кундалини — йога История Польза и назначение Возможный вред и противопоказания Особенности и отличие от других направлений Как проходит занятие Чакры в кундалини-йоге Практика кундалини-йоги для новичков Мантры Мудры Упражнения (Крийи) Кундалини — это направление йоги, объединяющее в себе физические практики, медитацию и мантры. В материале объясняется, как проходят занятия и какие нюансы важно учитывать начинающему, прежде чем проводить практики. Кундалини — йогаКундалини-йога считается одним из самых мощных направлений в йоге, ориентированным на пробуждение и гармонизацию всех энергетических центров в теле. Сочетание физических асан, медитативных техник и мантр, лежащих в основе этого учения, помогает лучше ощущать собственное тело, обрести внутреннее равновесие и, главное, раскрыть свой потенциал, приблизиться к реализации высшего Я. ИсторияПервые сведения о кундалини-йоге восходят к эпохе более 40 тысяч лет назад. Изначально практикуемая исключительно просветлёнными наставниками, эта наука передавалась немногим избранным в строгой тайне. Новички, стремившиеся освоить методику, уходили на длительное уединение и перестраивали свою жизнь, чтобы овладеть сложными практиками. По сути, изначально кундалини-йога представляла собой передачу духовных знаний от мастера ученику. Со временем в систему добавили комплекс физических упражнений. Такое сочетание позволило последователям развиваться не только духовно, но и телесно, а также научиться эффективно работать с внутренними энергиями. © / Евгений ОдиноковПерейти в медиабанк